7日迎小暑盛夏时节正式登场 要注意极端天气

    6日太阳难得休息，阵雨带来了凉爽天气，酷热过后的小凉爽让人很惊喜。不过，7日就是小暑，小暑一到，它提醒着我们，一是这一年过去了一半了，二是天气要炎热起来。所以，前边的天气你觉得热，那都不算啥，真正的热天气从今天才算真正地开始。

　　“小暑接大暑、热得无处躲”

　　小暑来了，天气正式热起来

　　“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示，北京时间7月7日12时15分迎来今年的“小暑”节气，标志盛夏时节正式登场，高温、高热、高湿的天气开始袭来。

　　老话说：小暑不算热，大暑三伏天。“中国第一气象先生”宋英杰总结说，实际上，全国近29%的地区极端最高气温纪录诞生于小暑期间(大暑期间为26%)。小暑之热更具爆发力，大暑之热更擅持久战。名份虽有大小之分，但都是制造高温的高手。 不过，从小暑过后，气温将呈上升趋势，随着7月18日入伏，高温、高热、高湿的天气将频繁出现，所以，从今天开始，让我们准备好，跟暑热的天气作战吧！

　　“小暑大暑，有米也懒煮”

　　热天气要来，先来管好嘴

　　进入小暑，天气热起来，人也越来越懒惰，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，就是说天气太热了，人变得懒散，连三餐都懒得准备。所以，夏季的夜晚，烧烤啊、海鲜大排挡、自助餐啊，自是最讨喜的，但要度过暑热，先要管好嘴。

　　每年的这个时节，急性腹泻的患者便开始多起来。吉林大学第四医院消化内科的医生提醒大家，这个季节最要注意饮食卫生，夏季的大排档最容易惹祸，比如麻辣小龙虾、海鲜、烧烤再配上冰啤酒，很多人就会吃不消了。

　　天热了，好多人喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品虽然能让炎热的身体瞬间凉爽下来，但是冷热的强烈交融其实是对我们身体非常不利的，很容易引发身体不适，尤其是肠胃疾病。因此，喜欢吃冷饮的你们可要适当节制了。 小暑饮食应注意防暑降温，在高温时段公众要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施；而且要及时补水，可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料；饮食应以清淡为主，多食绿色果蔬，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等；注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

　　“大暑小暑，灌死老鼠。”

　　天气多变，要注意极端天气

　　 小暑节气，还是全年降水最多的一个节气，经常会出现大暴雨、雷击和冰雹。所以有农谚说：“大暑小暑，灌死老鼠。”更有“小暑南风，大署旱”“小暑打雷，大署破圩”的经验总结。小暑若是吹南风，则大署时必定无雨，就是说小暑最忌吹南风，否则必有大旱；小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤。 这个时段，不但有热浪袭人，暴雨也时常光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。打今天起再出门，防雨、防晒的用品要常带在身边，注意暑热的同时，也要注意冰雹和雷雨。

　　本周气温多波动，有雨

　　7日气温又升上来，但局部地方会有小雨送清凉。明天白天，全省多云有时晴，白城、吉林、延边地区西部、长白山保护区有小阵雨或小雷阵雨。

　　明天夜间到明天白天，全省多云有时阴，长春、四平、辽源、吉林地区有小到中雨，局部地方有大雨，并伴有雷电和短时强降水等强对流天气，白城、松原、通化地区北部、白山地区北部、长白山保护区有小阵雨或小雷阵雨。

　　8日夜间到9日白天，全省多云，四平地区东部、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有小阵雨或小雷阵雨。

　　明天白天我省气温最高的城市是通化市，为33℃，其它城市29℃～31℃，长春市7日夜间最低气温：19℃，8日白天最高气温：31℃。明天风依然很大，预计，明天白天，中西部地区有4级左右西南风，瞬间风力可达6级，其它地区有2～3级西南风。

　　本周，全省平均气温为23.0℃左右，比常年同期22.1℃偏高，本周气温多波动，气温依然会高，但8日和12日各有一次弱冷空气活动。本周也是个多雨的天气，全省平均降水量为25毫米左右，比常年同期32.2毫米稍少。 8日前后，中北部有小到中阵雨或小雷阵雨，局部有大雷阵雨，其他地区有小阵雨或小雷阵雨；12日前后，全省大部有小阵雨或小雷阵雨。

　　7日白天：多云，局部地方有小雷阵雨，西南风2-3级，最高气温：31℃。7日夜间：多云，局部地方有小雷阵雨，西南风2-3级，最低气温：22℃。