分享酒后24小时，身领会发生什么变化常常喝酒的人不要忽略这类信号！

酒桌上逃酒的绝佳办法↓↓↓
多说话，多上卫生间
接个闹钟讯速逃走
在逃不掉的酒
一喝就上头
倒头就是睡

如果问常常喝酒的人，喝多了身领会发生什么变化
答：不了解哇，就想笑，想小便，脸红上头想睡觉。
来！各位酒友们，今天华西大夫为大伙曝光！喝完酒的24小时，你的身领会发生什么变化！
当酒精顺着食道进入胃部↓↓↓
30秒：少量酒精进入血液，直抵大脑，你的自控力开始降低。
10分钟：更多酒精向全身扩散。
30分钟：在酒精的刺激下，身体出现发热、出汗现象；同时胃部出现灼烧感，此时有80%的酒精涌向肠道。

图片来源：摄图
1小时：肠道飞速吸收酒精，大脑开始释放甲肾上腺素等，也就是叫你开心的物质，此时你将渐渐开心。而90%的酒精将会进入肝脏，当你身体的解酒酶极少的时候，酒精不可以被完全分解，你开始出现恶心、头痛、脸发烫现象。

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15小时：身体失温，你会感到寒冷，开始打冷颤、哆嗦。由于酒精分解产生很多的水，你开始不断上卫生间排尿；又由于胃部反感酒精，分泌很多胃酸，你会恶心呕吐；此时便会“上吐下泻”。同时酒精控制了你的大脑，你开始意识模糊、走路摇摆。
3小时：酒精抑制你的记忆，比较后出现断片状况，此时意识混乱的你或许会在马路或马桶上昏睡过去。
10小时：昏睡中醒来的你极度缺水，脑袋沉重。
15小时：宿醉醒来后的你，会出现头痛、头晕、精力不集中、恶心的症状，身体极度虚弱。
24小时：酒精虽然可能全部被分解，但还是会给身体带来长时间的伤害。

如果问酒友们爱喝酒的原因有什么估计大多数人都会回答：喝酒嘛，喝得开心！
但却不知，正是这种“开心”，容易叫你上瘾。
当大家喝酒时，酒精会刺激大脑释放一种叫做“多巴胺”的物质，这种物质能叫人感到乐和放松。
还有研究发现，酒精在体内分解后产生的乙酸，也会干扰大脑中神经递质的水平，叫人感到愉悦。

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除此之外，酒精其是一种中枢神经抑制剂。一般在喝酒后四十分钟内，血液中的酒精浓度会达到比较高，并渐渐抑制大脑皮质，叫人呈现失去自我控制的开心状况，从而暂时疏解重压与不的情绪。

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简单来讲，酒精叫你喝得“开心”，开心之后又对酒精有渴望，就会继续喝酒，从而形成心理上的依靠。
伴随时间的推移，有的人或许会发现自己不喝酒时，会感到焦虑、烦躁，甚至出现生理上的戒断症状，譬如手抖、出汗、失眠等，这类都是酒精成瘾的征兆。

“哎呀，就是喜欢喝点小酒嘛，个人喜好，这么多年都习惯了……”
错！酒精成瘾不是一种习惯，更不是一种喜好，而是一种病！
酒精成瘾又称酒精依靠综合征，是一组涉及认知、行为和生理学症状的复杂问题。病人即便意识到过量饮酒会带来不好的后果，但就是控制不住自己。
酒精成瘾不只与多种健康问题有关，包含心血管疾病、癌症、消化系统疾病、精神活动受损等，还可能致使一系列家庭和社会问题。
假如过去一年内，出现以下7项中的3项及以上，那样你可能已经患上酒精成瘾！
（1）对酒精产生强烈渴望。
（2）很难控制饮酒的开始、结束和剂量。
（3）出现戒断症状。
（4）饮酒渐渐取代其他兴趣和活动。
（5）饮酒量渐渐增加以获得相同成效。
（6）继续饮酒，尽管明知有害。
（7）出现与酒精有关的躯体或心理疾病。

酒精成瘾的治疗，建议要在专业医疗机构住院进行，不要在门诊或者家里进行。
由于忽然停止饮酒或降低饮酒会出现戒断症状，紧急的戒断症状有恶性心律失常、癫痫、震颤谵妄等，可能危及生命安全！

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酒精成瘾治疗分为两个阶段：
首阶段：酒精急性戒断期
这个阶段的主要任务是治疗停酒后出现的戒断症状，包含各种躯体症状（血压高、心动过速、手抖、出汗、肝功能异常、维生素缺少、贫血、电解质紊乱、营养不好的等）和精神症状（幻觉、妄想、焦虑、抑郁、易激惹、酒精渴求等），一般需要2～4周。

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第二阶段：复发预防期
这个阶段的主要任务是减少第饮酒的风险，包含药物治疗、物理治疗、心理治疗、社会支持等。
除去上面所说的治疗策略外，还有基因遗传机制治疗、社会心理机制与治疗、与肠道微生物调节等治疗办法等。
比较后
知道我们的酒量，防止过量饮酒
用运动、阅读、冥想等健康的放松方法
替代饮酒带来的短暂愉悦感
让酒精成瘾的害处离你远一点
声明：本文系医学有关教育科普文章，不涉及具体治疗办法或医疗行为，不能替代医院就医行为。

本文作者
陈馨怡华西临床医学院2023级临床医学五年制
王静雯华西临床医学院2023级临床医学五年制
陈恒利华西临床医学院2023级临床医学五年制
田燕茹华西临床医学院2023级临床医学五年制
本文指导师

参考文献
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[2]SchuckitMAAlcohol-usedisordersLancet2022Feb7;373(9662):492-501doi:101016S0140-6736(09)60009-XEpub2022Jan
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内容制作
编辑：100%甜
制图：东周

Tags：健康


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