说说：挺“秃”然的！一到秋冬季节就狂脱发如何解决低于这个数，都算正常

伴随温度一每天降低，秋冬季节的环境愈加浓重，寒冷的秋风、裹紧的外套、成熟的果、旋转的落叶……就连头发也凑起了热闹，开始大把大把脱落（悲伤，且不理解）。
洗一次头发，掉十几根；梳一次头发，掉十几根，甩一下头发，又掉几根……每多掉一根，心就更慌一分：我莫不是年龄轻轻的就要秃高了吧！
天呐，这到底是为什么呀

1、为何秋冬季节脱发多
妇女儿童医院表示，不少人秋冬季都会出现脱发较多的状况，也就是季节性掉头发，其如此的季节性掉头发大多是正常生理现象，特别在季节交替时期会较明显。
致使季节性掉头发可能是什么原因有几个方面：
1、气候干燥：秋冬季，空气湿度降低，这种干燥的环境会让头皮和头发的水分降低，致使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和掉落。
2、皮脂分泌降低：秋冬季节天气温减少，人体皮脂腺的分泌活动减弱，头皮油脂分泌降低，这让头发和头皮失去了一部分天然的保护和滋润，致使毛发干枯、容易掉落。
3、饮食结构变化：秋冬季节偏好油腻、辛辣刺激饮食，致使皮脂分泌增多。
4、清洗频率：天气寒冷，洗头频率减少，致使头皮清洗度欠佳。
5、血液循环变差：寒冷天气里，身体的血管缩短，头皮血液循环变差，影响了毛囊的营养提供，可能致使头发成长周期紊乱，增加掉头发。
6、紫外线伤害积累：夏季长期暴露在阳光下，头发和头皮累积很多的紫外线伤害，这类累积的损伤在秋天爆发，或许会致使很多头发同时进入休止期，致使掉头发量增加。
不过，其也不需要太焦虑，理论上来讲，秋冬季天天脱落的头发只须低于100根，都是正常的。
但，假如超出这个数目，或者一年四季都掉发紧急，而且发量愈加少，那就危险了！
2、怎么分辨掉发正不正常
1、持续时间：季节性掉头发一般是暂时的，不会持续太长期，而不正常的掉头发是一个持续进行的过程，不会由于季节变化而停止；
2、掉头发数目：季节性掉头发一般是整体掉头发量轻微增加，均匀掉落，不会集中在某个地区，但不正常的掉头发掉头发量一般比较大，可能出现明显的秃发地区，譬如头高头发变薄、发际线后退、发缝变宽等；
3、拉发试验：临床上大夫常用这个办法来初步判断掉头发是不是异常。先坚持5天不洗头，随手拉起一缕头发，稍微用力拉一拉，数数脱落的头发数目，假如轻轻地拉扯就出现掉发2-8根，头皮却感受不到疼痛，那就建议到医院就医。
4、其他症状：季节性掉头发可能还会出现头皮干燥、头屑增多等症状，而不正常的掉头发则可能随着头皮油脂分泌增多、头皮瘙痒等症状。
假如掉头发状况紧急或一直没改变，应该尽到合法医院皮肤科就医，药物治疗、激光治疗、头皮微针治疗等，都能在一定量上改变掉头发问题。
更要紧的是，日常，也要耐心照顾头发、头皮健康，譬如，用温和的洗护商品，防止用含有硬化剂和硫酸盐的商品，降低对头发的刺激；长期用同一款去屑洗发露或许会产生耐受致使去屑成效减少，几种洗发露交替用比长期用单一洗剂成效更好；尽可能少用吹风机、烫发棒和卷发器等工具，降低对头发的热损伤；用护发油、发膜或护发素来深层滋养头发，特别是发梢；防止抽烟和过量饮酒，多吃富含蛋白质、维生素（特别是维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素）、矿物质（如铁、锌）的食物；适合运动，保证充足的睡眠；用加湿器补充空气中的水分，来缓解头发和头皮的干燥；寒冷天气外出时戴上帽子，保护头发、头皮。
医聊特约作者：妇女儿童医院谢潇潇
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（编辑Wx）

Tags：健康


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