专家教你双打跑位技巧，别再瞎跑了

1、左右站位(下图所示) 　　当前场到中间； 　　你要反向移动到他的中间后面▼ 2、前后站位(下图所示) 　　当前场移动到一侧； 　　后场要反向移动到后场另一侧▼ 3、左右站位(下图所示) 　　当前场同伴移动到网前； 　　你要反方向到到他后面▼ 文章转载到羽界之家，下载羽界APP跟着视频一起练，乐享运动，羽无极限！ 4、前后站位(下图所示) 　　当同伴回一侧中场； 　　你也要回另一侧中场▼ 5、跑位基本原则 　　两人总是反方向移动， 　　他到后面，你到前面▼ 6、练习一 　　由防守转进攻▼ 7、练习二 　　由进攻转防守▼ 8、换人练习一 　　由防守转进攻▼ 9、换人练习二 　　由进攻转防守▼ 今日小结 其实，双打打的就是线路（套路），意识很重要，根据自己的击球做出如何判断，就在一刹那的时间内完成。要想回击高质量的回球，基本功是重中之重。挥拍、步法、力量、爆发力等都要扎实，平时多训练。请下载羽界APP，选择你所需要的课程，跟着教练一起练。