被这些“常识”骗了我们很多年，别再教错自己的孩子（收藏）

那些年，我们信以为真的并奉为“真”理的常识，其实有不少是错的，下面的内容讲到的，看看现在你还在信吗？如果有错的别再信了，也再傻傻的再“传授”给自己的孩子了（笑哭）……

1、补钙就喝大骨头汤？是假的

骨头里的钙也是非常难溶解出来，煲汤时能在汤水里融出来的钙非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。所以其实这是一个饮食的误区，补钙应多选择喝牛奶，吃绿色蔬菜、豆腐和鱼虾等食品，同时要注意饮食平衡，多锻炼多晒太阳才能达到较好的补钙效果。

2、油或酒精，可以缓解症状？ 是真的

切辣椒时，如果感觉辣椒辣手时，用油或酒精倒手上，再用纸擦拭掉是比较好的方法。这是因为辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素是一种油溶性的东西，但不溶于水。

但是如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。

3、不吃早饭的人更容易胖是真的

即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石。另外不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以再忙再没时间也要吃晚，另外为了减肥而不吃饭的姑娘还是换种方法吧。

4、弹劲十足的芋圆，可能含有油漆成分？ 是真的

近些年冷饮中的芋圆备受大家喜爱，它圆口感Q弹，但也正是这一点一些不良商家有的奖“马来酸”（一种做油漆时会用到的工业原料）加入芋圆中。因此大家在选择时，要注意芋圆的价格和品质。如果喜欢吃，建议选择一些原汁原味的比较好。

5、鸡精或味精吃多了会致癌？是假的

这个说法是没有科学依据的，鸡精和味精虽然会使食物中钠的含量提高，对于健康人群并无大碍，危险主要是对高血压病人不太好，还可能会干扰幼儿的氨基酸平衡。所以高血压病人和儿童，尽量不要食用这两种高钠的调味料。

6、骨质疏松因为碳酸饮料喝多了？是真的

就目前医学观点看，人体钙的正常利用需要一定的磷钙标准比例。而磷对于成骨和蛋白的合成是不可或缺的。过量饮用碳酸饮料，会引起钙、磷比例失调。当血液中的钙不够与磷结合时，人体就会溶出骨中储存的钙来与磷结合，这对喜欢喝碳酸饮料的年轻人来说，极易引起骨质疏松症，增加骨折的风险，而对儿童来说无疑意味着骨骼发育缓慢。

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