怀孕爱吃这三种东西，恭喜你，娃娃出生后肤白貌美大眼睛的娃娃

怀孕后大部分孕妈都会和老公讨论宝宝以后长得像谁，担心孩子要是继承了夫妻两人的全部缺点怎么办，虽然主要还是看基因，但还有20%的几率要看妈妈在孕期吃了什么。不难发现，有些孕妈怀孕期间什么都吃不下，可当胎儿出生后后悔了，宝宝不仅黑溜溜的，而且眼睛还小，所以各位宝妈们，孕期喜欢吃些以下几种食物，等宝宝出生后，可能会是一个高颜值哦。

1、水中食物
水中食物我们平常吃的最多也就是鱼，可是鱼也有很多种，特别是油脂鱼类，像沙丁鱼、鲭鱼等，因为这类食物，含有脂肪酸，而脂肪酸能够帮助胎儿大脑内视神经的发育。所以怀孕后常吃这类食物，不仅可以帮助胎儿的视力发育，还能够为孕妈补充微量元素，等娃娃出生后，可能近视的几率要小于普通孩子。（罐头类的就不要吃了，添加剂太多）

2、绿叶蔬菜、水果
当你产检的时候，医生也会叮嘱让你回家多吃这类食物，因为蔬菜水果中含有丰富的各种维生素以及微量元素，起到的效果不仅对胎儿眼睛帮助很大，还对孕妈的视力有好处，特别是妊娠反应强烈的孕妈，更要多吃这类食物。（很多老人都说多吃葡萄宝宝眼睛会变大，不知道真假，但各位宝妈可以试试）

3、核桃、芝麻
适量吃些核桃和黑芝麻对胎儿的大脑很有好处，而且芝麻中的成分，能够使得胎儿皮肤变得更白，可以减少黑色素的形成，当然，还能够提高宝宝皮肤的抵抗力，以后过敏的少，不容易患皮肤病。核桃对孕妈的好处也很多，有位宝妈分享说，她孕期每天都吃核桃，顺产的时候特别顺利，还没有疼一会就生了。所以孕妈们每天可以吃点，但是要适量。