这有5种食物是吸血鬼，贫血、血亏的人千万要少吃！真的吓人！

有些食物对贫血的人而言就好比吸血鬼，不知不觉吸走你血液里的铁元素，让你的贫血慢慢再加重。下面我们来看看都有什么贫血人不能吃的食物。
　　1、大蒜

　　贫血尽量少吃大蒜甚至不吃，大蒜中含有较多挥发性的物质，过多的使用，会对胃液分泌造成抑制，使血红蛋白、红细胞减少，从而加重贫血。


　　2、牛奶

　　相信大家都知道，牛奶是专门补钙的，而含铁量是很低的，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，而体内本身就缺铁，会造成铁的再次减少，加重贫血。当你补铁的时候是可以喝的，但是要跟服用铁剂的时间间隔远一些。

　　3、咖啡

咖啡含有多酚类物质，和铁形成难以分解的盐类，也会抑制住铁的吸收，对贫血人来说，十分影响，如果把咖啡改成橙汁更好，橙汁可以促进铁的吸收。很多办公白领就是酷爱喝咖啡提神，咖啡提神只是暂时性的，长期吃只会导致体内的铁越来越少，加重犯困，疲倦，乏力的情况。而如果你能把咖啡换成铁剂和橙汁，长期下来，你会越吃越精神。

　　4、浓茶

　　茶和咖啡差不多，茶中含有以一种叫鞣酸的物质，会与铁剂结合成不溶性肉酸甜，妨碍人体对铁的吸收。使人体只能消耗体内的铁，而吸收不到补充进来的铁质。因此就会加重贫血。

　　5、含脂肪高的食物

过量的食用脂肪高的食物，会抑制人体造血的功能，用时影响贫血患者消耗吸收功能。所以，每天脂肪供给量不要超过70克。脂肪高的食物如常见的比萨、汉堡、牛奶巧克力、油炸食品等。


　　贫血的人应避免以上5种食物，并且及时补充铁剂治疗。没有贫血的人，长期的食用咖啡浓茶的人群，建议定期的给自己补铁生血，避免贫血的发生。严重的贫血人体就会像鲜花失去养分一样慢慢的枯萎。从开始的面部呈现萎黄、苍白、头晕、乏力慢慢到注意力得不到集中，再发展下去就是心悸、呼吸困难，心肌绞痛等甚至出现休克、死亡。

　　治疗、预防贫血------口服铁剂+维生素C

　　铁剂：指的是补铁制剂。贫血的人，以及女性人群应选择口服铁剂来补铁生血，如铁缘片，温和吸收好，能做到微量元素微量补充，以温和的二价铁乳酸亚铁，传统的补血配方阿胶，营养丰富的富锌蛋白粉，三重营养有机结合。不仅可以快速补铁生血改善贫血，长期食用可以做到预防贫血的作用，还可以养血，使人气色红润、精神饱满。

　　维生素C也要多吃，维生素C可以促进铁的吸收，可以从橙汁、番茄、泥猴桃等新鲜蔬菜水果中获取。

备注：图片源自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。