晨起干洗脚

世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法：用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右脚。重点搓涌泉穴。此穴位于足底部，在足前部凹陷处，是人体十二经脉肾经的首穴。每日坚持推搓涌泉穴，可增强人的防病能力。