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爱惜精力，修炼精神，适时服食补药乃长生而寿 彭祖是炎黄子孙的长寿鼻祖，传说他活了一百八十多岁。他给人们开出的长寿秘方是‘爱惜精力，修炼精神，适时服食补药乃长生而寿！ 精力和精神是同一类物质。在这里，我们要弄清精力是一样怎么样的东西。什么叫精力呢？它对于每一个人来说，是看不见，摸不着的东西，但它又的的确确存在的。力气是由它产生的，就象力气一样，任何人也摸不到。大家都知道有精力（精神）的人会红光满面，行动猛捷，声部宏响。无精力的人会面黄肌瘦，行动迟缓，有气无力。 我们把精力比作人体流通货币。可以转化为人体内很多东西。可以转化思维（进行脑力劳动），可以转化为力气（进行体力劳动），可以滋养机体，是维持生命的基础物质。生命是无价的，精力一样是无价，就象货币流通一样，懂得增收节支的人们，生活才会富足。爱惜精力（就象货币的节支），就是叫人们要进行适当。 正常的脑力劳动。减少精力的消耗，让其滋养机体正常运转，增加生命的要进行正确的锻炼，保养，让精力来源渠道增多，机体得到补充，及时恢复。服食补药。就是通过体内器官消化外来物质，转化为精力的过程。和人体饮食一样。但是精力和流通货币又有不同的地方，货币可以无限数量地储藏，精力也需要储蓄，但是到了一个限度就不能储藏了，就一个水瓶一样，经常装满是最好的，过多就会溢出。适量消耗人的精力，反而带给人好处。这就是人们说的常（正常）用脑就更聪明，经常（适量）踢球的人，双腿就更有力。这都是它与众不同的地方。 精力怎样得来，通过各种食物，通过各种适量的运动，一个人应怎样修炼精神呢，大到瑜珈、太极拳，小到一个人的心理状态，不能过度忧伤，过度大喜大悲等等，这样来保持一个有充足的精力，达到延年益寿 至于一个人到了中老年之后，和体虚，体弱的时候，就要适当进食一些适合自的补药，以及营养好的食物，来补充人的的机能，因为一个人到了青壮年，人体机能之好达到顶峰之后，就开始慢慢下降，到了中老年，就需要进食一些适合自已的补药补充自已的机能，达到精力充沛，精神充足，从而获得长寿！ （ 本文由青林养生长寿俱乐部提供，加入青林养生长寿俱乐部http://www.qlcsw.com ，让你充满活力地过着每一天！）
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