1.要选择安全的场地,尽量选择专业冰场。如果要在非专业的自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬,横茬说明冰面厚实,可以承受足够的重量,竖茬的则不能尝试。要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。
2.在挑选冰鞋的时候,市民应将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下,用眼睛瞅准刀体是否在一条直线上,刀体越直越好。冰刀应很光亮,表面无锈痕,号码既不可过大也不能过小。
3.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰人多时,要注意力集中,避免相撞。
4.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
5.滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒时碰伤自己。
6.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。采摘网wwwizhai123.com
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