精分小组活动（1）-陈志敏

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精分小组活动－1  作者:陈志敏
从今天起关注自己的感觉

　　今天参加了张松的精神分析训练小组第一次活动，在瑞贝卡大酒店下的哥德咖啡达尔文厅。
在张老师的博客上看到他对小组成员的建议:
  　１、把目标放在成长上
  　　２、做一个积极的参与者
  　　３、把团体当作实验室
  　　４、给予和接受反馈
  　　５、表达你的真实感受
  　　６、承载痛苦
  　　７、不要期望过高
　这些我觉得做到不难,第7条我希望学习上的收获还是多多益善。

　　大家都先做了一番自我介绍，张老师问对彼此的话都有感觉。做父母的谈起孩子，做孩子的谈父母，刚好呼应，大家笑了一阵。我说对张老师的两句有感觉：一句是他说喜欢小组里真诚的气氛，其实他在公益课上也讲过两次喜欢心理治疗过程中人和人真诚的关系，这种真诚的关系也是我喜欢的，就象房间里传来的小提琴的乐声，轻松美妙；另一句是他说希望自己到退休时，能成为一个真正的心理治疗师，这在我心头象大提琴深沉重的音色，道路怎么那么遥远呢，我自己也是希望到退休时，能成为一个真正的心理咨询师。

　　话题又从服务员不小心把茶壶摔了开始，张老师问起了大家的感觉。似乎任何一件细小的事都可以拿来分析。
　　A想站起来帮忙，B关切地问烫着了没，C想怎么服务的，对我们不满意吗？我是惊了一下，没有多想。
A讲起了可能正是因为自己受到的关爱太少，所以总是想帮别人。在家里也是，受到父辈的爱太少，所以格外关心自己的女儿，而且是一种刻意的不留痕迹的关心，有时甚至希望女儿以为是妈妈在背后做的。说觉得头痛，在家里情绪不好时常有这种感觉。
　　旁边的女孩D就说她的心口疼，胃疼。张老师说是女儿的感觉。
　　对面的C女士说背疼，张老师说是引发了她的相似的感受。
　　我也注意了一下自己身体的感受，感到心慌，胃有点往上翻的样子。但没有得到点评，我有种被忽略的感觉，也或许是我的感觉无法公开点评。将来或许能弄明白。
　　这中间大家都感觉冷，也确实房间冷，张老师说是讲了一些负面的事情，所以易引起冷的感觉。
　　A再次讲起他的家庭时，我感觉头中间象竖了根棒棒，发懵，张老师说是被控制了，我一脸迷惑，慢慢明白吧。张老师问C跟B女士两人在说什么悄悄话，问我有什么感觉，我说只顾听A讲话呢，没注意到她们在讲什么。现在想来，当时是有感觉的，我用忽略的方法，让自己不受旁边说话人的影响，专心听A和老师的交谈。张老师说要留心所有人，我点了点头接受，现在觉得，可能就是要我观察人际关系的互动模式。张老师又问C，C说A还是说的那一套，不新鲜，所以想捣乱。张老师问我相信不相信C的话，我说相信。张老师把BC两位女士的坐位调开了，就象班主任把两个爱说话的学生调开了一样，C女士笑嘻嘻地坐在了老师身边。
　　A又讲的时候，说头上象戴了紧箍咒一样疼，停了会儿，我也有这种感觉。一会儿，A说不讲了，他自己浪费大家太多时间。D女孩就说：“我觉得A是一个照顾大家的人,想让大家共同分享学习的时间。”（我感觉D女孩确实每次都能理解A，她说的话和我想的一样，但我的身体反应和她不一样，她会第一个发言，我会主动靠后点，大家都说得差不多时，才说自己。）我想A如果对自己的讲述有一个积极的想法，可能感觉就会好受些。就说：“其实你也可以想想是自己给大家提供了讨论的机会啊。”A已经在强忍又忍还是忍不住哭了，我觉得自己的话说得过早了，D女孩把握得好，她的理解让A把守着的感情闸门开放了，洪水喧喧腾腾地涌出，从急到缓，到静静流淌。如果全场的人都撒了，只留下他们两个，气氛该多么温馨。就这样，悄无声息的，A淌了一会儿泪。我的头不觉中轻松了，张老师说是内疚了。我很奇怪，是什么事内疚了，但他又不说，害得我一直回想，可能就是我后悔自己不该多说那一句话吧。因为这中间没有别的事发生。

　　结束时，A说开始觉得大家都在奉承张老师，现在他觉得有一句话张老师确实说出了他内心的感觉，大家都想知道，他想说，又觉得不合适，要写；又要说，但最后还是说不出，写了出来。张老师把纸扣下，要大家猜一猜，这回我先回答了：是女孩D象女儿一样理解他。B和C也这样猜。D反而没猜对，因为她觉得还是和爸爸不一样呵。
　　女孩D说希望爸爸把关爱的话表达出来，我问A可不可以面对女儿说出心里的爱，张老师说是说不出来的。我指着身边的女孩D说，是女儿希望爸爸表达的啊，张老师说男儿从小受的教育都是不那么习惯亲热，叫他怎么能说出呢。我想：没准儿呢，或许以后他能说出，那一定很美妙。不过也真没准儿，我就从来说不出一句对爹妈亲热的话，尽管我也曾有过想说的愿望，但就是说不出。

　　今天的学习和以往最大的不同是，我开始试着感觉自己的身体了。张老师所问的感觉，不同于以前我的概念中的感觉，那是指想法，是头脑里的工作，这里是指身体的反应，精神分析是用身体察觉别人。我不知从内心告诉自己几次了：从今天起，关注自己的感觉。这样想着，突然想起熟悉的句式，是海子的诗：

　　从明天起，
　　做一个幸福的人，
　　喂马，劈柴，周游世界
　　从明天起，
　　关心粮食和蔬菜，
　　我有一所房子，
　　面向大海，
　　春暖花开。
　　……

                                                2010.1.3