8种零脂肪美食帮你最快瘦腿

猕猴桃

猕猴桃的维生素C很多，富含很多纤维，纤维吸收了大量水分后变得膨胀，为了避免脂肪过剩让腿部变粗就多吃猕猴桃吧，榨成汁食用效果也不错！

番茄

番茄是很多女生大爱的水果，有利尿以及去除酸痛的功能，一般长时间站立的美眉，可以尝试多吃番茄去除腿部疲劳，这样腿部就不会容易变得浮肿啦！

菠菜

经常食用菠菜能够让你全身的血液循环更加通畅，还能将身体吸收的新鲜养分输送到腿部，使腿部恢复元气，并能改善腿部皮肤干燥问题。

苹果

多吃苹果不仅能让你的皮肤变好，它的含钙量也比其他水果要高，有助于代谢掉身体内多余的盐分。苹果中还含有“苹果酸”，能防止脂肪过多生长。

芹菜

芹菜中含有大量的胶质成分和碳酸钙，容易被身体吸收，补充我们双腿需要的钙质。多吃芹菜还能预防冠心病，对心脏很有好处。

木瓜

木瓜是非常好的热带水果，平时吃太多肉，脂肪容易在下半身堆积。木瓜里含有蛋白分解酵素、番瓜素，能帮你分解腿部的脂肪，让你双腿曲线更完美。

西瓜

西瓜含有利尿素，能使身体多余的盐分顺利排除，对那些因膀胱炎、心脏病、肾脏病造成的下体肥胖具有很好的疗效。

花生

花生里含有丰富的维他命B2，富含极高蛋白质，不仅能美腿，其丰富的高蛋白还能治疗肝脏病

健康瘦身

{:soso_e156:}   夏天要到了

有木有全瘦的、求减肥~~

流年 发表于 2013-3-13 10:38
有木有全瘦的、求减肥~~

真心想说，把胃割掉吧！！{:soso_e144:}

看起来不错

秀起来~

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前排，哇咔咔