长痘痘因人而异，有的人天生丽质确实不容易长痘痘，但我们大多数普通人长痘痘与日常生活密切相关，只要注意这些动作，我们就可以避免或者减少痘痘的发生！
小动作1、托下巴
回忆一下自己是否有托下巴的习惯。如果是的话绝对要NG！我们手上有难以想象、数量繁多的细菌，用带着细菌的手触碰皮肤是使粉刺恶化的一个原因。一定注意不要用手托下巴、触碰发际、或接触皮肤！
小动作2、 不经常更换床上用品
枕头以及床单等寝具的清洁问题非常重要。由于体内的新陈代谢，会掉落许多物质和细菌，如果沾在肌肤上，就容易滋生粉刺。如果觉得每天更换枕头或者床单非常麻烦的话，可以在脸下垫一块干净的枕巾，效果很好。睡觉时流出的唾液也是危险的信号。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮肤上是非常危险的。因此早上起床后一定要认真地洗脸。
小动作3、 残留的洗发剂
胸部和背部是身体上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意这点，而在洗发时直接让洗发剂流过这些部位。肌肤上本来就残留厚重的角质，再加上这些刺激物质，当然容易滋生粉刺。洗完头发后，一定要用淋浴喷头将身体冲洗干净。
小动作4、 暴饮暴食
若想预防粉刺，切忌暴饮暴食，以防给肠胃增加负担。不仅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和鱼类也不要摄取过多。因为身体内即使对营养食物也有一个吸收限度。
小动作5、 头发遮住脸庞
头发上附着有大量的细菌、油分和头发护理产品残留，不仅会恶化粉刺，而且刺激我们的皮肤。
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