叙述：为何颈椎病变会引起头痛怎么样预防

有的颈椎病的朋友，譬如出现肩膀痛、背部痛，他会考虑到这可能是颈椎病致使的。
但假如出现头痛，他却想不到可能是跟我们的颈椎病有关系，不了解颈椎病会引起头痛，所以这是一个常识盲点。
其，颈椎结构病损导致支配部位的疼痛，引起的头痛症状，这些综合征叫颈源性头痛。
从发病机制来讲，颈源性头痛的发病机制还不是完全了解，但有个发病机制的假说。
第1、颈椎间盘退行成人两性疾病。主要考虑两个方面的病因。
1颈椎间盘源性疼痛，就是颈椎间盘本身发生病变将来，出现纤维环内破裂，产生炎症因子刺激分布在纤维环后缘的窦椎神经，使得窦椎神经末梢的感受器异常开心，就会引起头痛。

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2颈椎发生退行成人两性疾病，可致使小关节紊乱，既而刺激颈神经后支，譬如容易见到的颈1到颈4节段的颈神经后支遭到刺激，导致它支配地区的肌痉挛，从而引起头痛。
第二，肌源性疼痛。一般觉得颈椎间盘病变将来，刺激颈部脊神经的前根，由于前根支配的都是颈部肌肉，所以前根遭到炎症刺激，可致使肌肉痉挛，引起头痛。
第，叉神经的首支叫眼支，在解剖上，眼支的传入纤维容易和高位脊神经在中枢汇聚吻合。当颈神经出现病变的时候，刺激叉神经眼支，使它的支配区，譬如前额部、颞部、眼眶周围，甚至眶下这类地区出现牵涉性疼痛。出现这类症状的时候，临床上总是被误诊为是叉神经痛，结果经过检查将来排除去叉神经痛，这部分就是颈源性头痛，只是这种牵涉性疼痛好发在头面部，而颈椎病变引起的头痛，大多数发生在头枕部和耳后部位。
与其他的头痛相比，颈源性头痛一般有以下几个特征：
首，间断性发病，不是每天痛，有些人发作频率高，有些人发作频率低。
第二，极少进行性加重，甚至有些人头痛了几十年，疼痛程度都没加重，每次头痛都差不多，所以总是使病人容易忽视，不少年将来，在痛得忍受不了才来看病。
过去有一个80岁的老太太，头痛了60年都没就医，到80岁来看病的时候，确诊了是颈源性头痛，打了一针就好了。她说早了解的话，60年前治了，我这一辈子就都不会痛，结果痛了一辈子才来看病，这就是对健康没引起高度看重，是一种很大的误区。
但若是头颅疾病，譬如脑瘤不治疗的话，过几年就会出现颅高压，非常就会压迫神经，从而引起失明、瘫痪，或者全身抽搐，那他必然会就医，由于这类信号太过强烈了。
而颈源性头痛的症状比较轻，间断性疼痛，但又不紧急，所以会使人忽视。但从健康角度来讲，关注健康，每人有责，大夫有责任，病人自己也有责任，所以有了疼痛症状就要准时就医，不要自己随意处置或者拖延，以免耽误病情。
在日常，想要预防颈源性头痛的发生，就要做到以下几个方面：
首，注意保暖，局部不可以受凉。假如不注意，颈部受了凉，就容易诱发颈源性头痛。
第二，注意休息，防止过劳。过劳就是一个固定姿势持续太长期。目前不少人都是做案头工作，还有一些不好的习惯，如长期看电视、打游戏、玩手机、打牌，因为肌肉的持续缩短才能长期一个固定姿势，待的时间长了，肌肉紧张，重压加强，肌肉里边的血管受压，肌肉就会缺血、缺氧，产生酸性物质和炎症介质，这就致使了肌肉紧张-缺血-炎症-疼痛的恶性循环。

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怎么样打破这个恶性循环就是调整姿势，改变生活习惯，不要久坐，适度训练。如何适度训练呢就是论在正常工作期间，还是加班工作期间，大家倡导1个小时起来走动一次，做做颈部的保健操，晃晃脖子，肌肉就放松了。肌肉放松将来，血液循环就能改变，从而消除一些疼痛的诱发原因。
第，游泳。从运动方法来讲，游泳论对腰背肌，还是颈椎头部肌肉，都是比较好的放松方法。
假如不会游泳，或者没游泳的条件，居家训练推荐五点支撑，就是躺平屈膝，膝盖屈起来，头着地，两个肩膀着地，脚后跟着地，然后把背空，然后起伏交替运动，这种办法主如果可以训练腰背肌。若是想训练颈部肌肉，那就是做颈椎保健操，如此也可以放松颈部，从而预防颈源性头痛。


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