谈一谈为什么蹲下一段时间后忽然站起来会头晕这是病还是正常现象

大部分人都遇见过如此的情况：蹲久了突然站起来的时候感觉头晕、腿脚发麻，眼前一黑或者变得模糊，有时甚至晕眩。有些人感觉自己或许是贫血或是低血糖，但事真的是如此吗首，大家来认识下贫血和低血糖。
贫血

贫血是指血液中红细胞或血红蛋白的数目降低，致使身体组织没办法获得足够的氧气，从而引起一系列的症状。贫血的人一般会有以下容易见到症状：
1、如蹲在地上久了起来头晕目眩，眼黑一片；
2、轻微劳动就感到非常累，而且犯困：因为身体组织缺氧，贫血的人会常常感到疲乏和缺少活力；肌肉力：因为缺氧，肌肉组织可能变得力，易于疲劳；
3、脸色缺少血色，如苍白或暗等；
4、心跳加：为了弥补缺氧，心脏会增加心跳次数以泵出更多的血液；食欲降低：贫血可能影响消化系统，致使食欲衰退；
低血糖

低血糖是因为血糖降低到了正常值以下，进而出现某些系统功能障碍。比较重要缘由有胰岛素过多、进食量过少或营养价值欠缺。容易见到症状：
1、手发抖、四肢力、面色惨白、冒虚汗；
2、心慌、头晕、饥饿感；
3、眼前发黑、看东西模糊；
大伙对照上面的症状，来判断自己到底是否贫血或低血糖。假如想了解是不是为贫血和低血糖，直接去医院检查血常规和测血糖。假如仅仅只不过蹲久后突然站起感觉头晕腿麻的话，这种症状在医学上叫做直立性低血压或者称为体位性低血压。体位性低血压是头晕的比较容易见到缘由之一，是因为体位的改动，如从下蹲位突然转为直立，或长期站立产生的脑供血不足惹起的低血压。
当大家蹲着的时候，想要起身站立，需要身体各器官彼此协调与配合，除去骨骼、肌肉，还要心脏、血管、神经等的参加。人体蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不可以上下畅通。假如猛地突然站起来，血液便迅速往下流，变成上身局部缺血，大脑出现短暂性的氧气提供不足，尤其是头部缺血，变成大脑和双眼产生暂时性供血不足，于是就产生了头晕眼花、眼前发黑、天旋地转的现象。
大多数体位性低血压是因为自主神经功能失调惹起的，只需小心体位变动的时候不要过急，不需要特殊处置。一些身体比较虚弱的人群需要注意，特别是中老年人起床一瞬间头晕，从沙发上站起时头晕，上卫生间起身时头晕等现象，对于有高血压的人来讲，高血压并非直接的因素，但也有肯定的影响，需要适合调整用药。
长期蹲着或坐着，不要猛然起身，动作应该缓慢些。当你浮现直立性低血压变成的头晕和眼前发黑时，千万不要惊慌。当头部供血不足时，心脏就会获得命令，然后加紧工作，立刻把血液输送上去，几秒钟，大家就可以恢复正常。但假如头晕的厉害，建议再蹲回原姿态，预防因头晕站不稳而摔倒，产生更大的创伤。等晕眩感日渐减轻后，再日渐起身。
怎么样预防体位性低血压

1、蹲下起身的时候日渐起身，借用辅帮助，如扶住桌椅再起身。
2、凌晨起床时不要过猛，可先在床上呆几分钟，做些轻微的四肢活动，缓慢改动体位。
3、合理饮食，补足营养，预防饮食过饱或饥饿，不饮酒。
4、坚持适合的体育训练，加大体质，确保充分的睡眠时间。
5、预防劳累、长期站立、久蹲。

Tags：健康


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