正文摘要:

在老外眼里，中国人尤爱食坚果。5000年华夏文明，坚果和种仁已成为我们饮食中重要的一部分。 坚果和种仁含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸以及多种抗氧化剂等营养成分，是护心健脑的好食物。但由于坚果含有较高的热量 ...